Упражнение "Рисование страха"

Цель. Релаксация. Отреагирование через изобразительную деятельность. Диагностика «базового страха».

Материал. Бумага, краски, карандаши, фломастеры.

Содержание. Ведущий просит детей нарисовать «страшный рисунок, что-нибудь страшное». При отказе ребенок рисует то, что хочет (это является дополнительным диагностическим фактором).

Упражнение "Муха-цокотуха"

Упражнение рассчитано на дошкольников.

Цель: Развитие и гармонизация эмоциональной сферы.

Задачи:

§     Идентификация себя со сказочным героем.

§     Актуализация чувств: радости, страха, гнева.

§     Развитие умения различать эмоциональные состояния и связанные с ним физические ощущения.

§     Развитие саморегуляции.

§     Стабилизация нервных процессов.

§     Развитие творческих способностей.

§     Раскрытие ресурсного состояния.

§     Сплочение группы.

Материалы: плоскостные изображения сказочных персонажей: муха-цокотуха, комар, паук, бабушка-пчела, блошки, тараканы и др. Также можно использовать плоскостные изображения атрибутов к сказке: самовар, банка меда, сапожки, фонарик, и др.

Краткое описание содержания игры:

Игра основана на стихотворении К.И.Чуковского «Муха-Цокотуха».

Варианты организации игры:

1. Актуализация чувства страха. Используется отрывок стихотворения, где говорится о том, как паук нападает на муху-цокотуху. Для отыгрывания данного эмоционального состояния ребенку предлагается побыть в роли мухи-цокотухи и (или) ее гостей.

2. Актуализация чувства гнева. Используется отрывок стихотворения, в котором рассказывается, как паук нападает на муху и сюжет драки паука и комара. Для отыгрывания чувства агрессии ребенку предлагается побыть в роли паука и (или) комара.

3. Актуализация чувства радости. Используются отрывки стихотворения, которые отображают, как муха нашла денежку, празднование дня рождения и свадьбы мухи. Ребенку предлагаются роли мухи-цокотухи, (и/или) комара, гостей.

4. Расширение представлений детей об эмоциях. Используются все вышеназванные отрывки стихотворения. Детям предлагаются роли (определяются ведущим или по желанию ребят) исходя из актуальных задач.

Количество участников игры – от 1 до 6 детей.

Подготовка к школе

Почему школа оказывается для ребенка источником стрессов? Что может помочь ребенку учиться лучше? Насколько родители могут и должны контролировать школьную жизнь ребенка?

? Что радикально меняется в жизни ребенка, когда он идет в школу? И почему к этому естественному событию так трудно подготовиться детям и их родителям?

Все современные родители уже знают, что подготовка ребенка к школе — долгий, ответственный и серьезный процесс. Его итогом является зачисление маленького «абитуриента» в первый класс. С этого начинается новый период жизни ребенка и, соответственно, возникает новый круг проблем. Почему ребенок стал нервным, раздражительным, грубит взрослым? Почему он утратил обычную жизнерадостность и чаще, чем раньше, плачет? Почему он вдруг стал говорить о себе: «Ох, ну до чего же бестолковый! Ничего-то у тебя не получается!», — а в любом деле просит совета и постоянно спрашивает, прав ли он: «А так ли я подписал тетрадь? А какой карандаш мне лучше взять?». Возможно и еще худшее — спустя несколько дней учебы у ребенка появляются по утрам непонятного происхождения боли, рвота, поднимается температура, а затем он начинает открытым текстом говорить о том, что в школу он больше не пойдет. Все эти явления, отмечающиеся родителями,  свидетельствуют о переживании ребенком кризиса первоклассника.

Первый класс — начало долгого пути школьного детства ребенка, когда он выходит в большой социум, начинает существовать не только в узком семейном и детсадовском окружении, но и среди большого количества чужих взрослых и детей различного возраста. Новые условия жизни образуют и новые зоны уязвимости для психического здоровья первоклассников. С какими же переменами они могут быть связаны и как можно их предотвратить? Вовремя осознанные сложности — половина успеха в их решении.

Следуя нашим советам и выполняя некоторые психологические упражнения, можно ослабить стресс первого класса.